أيتها السيّدات... إحذرن قلّة النوم

  • صحة

نقص النوم قد يؤدي إلى خلل في عمل الكلى لدى النساء

قلة النم..تقلل من فاعلية عمل الكلى

دراسة على مد11 سنة شملت أكثر من 4 ألاف إمرأة

نقص النوم يزيد من إظهار هرمونات الإجهاد

غياب النوم قد يشكل خطورة على الكلى، وأجرى الباحثون دراسة جدية لنوم ما يزيد عن 4.5 آلاف امرأة دلت على أن نقص النوم يمكن أن يؤثر سلبا على وظيفة الكلى، واستغرقت الدراسة 11 سنة،  وشارك فيها أكثر من 4 آلاف امرأة،  ودلت نتائج تلك التجربة الطويلة على أن نقص النوم يؤدي في معظم الأحيان إلى حدوث خلل في عمل الكليتين

وقارن العلماء صحة النساء اللواتي نمن خلال فترة تقل عن 5 ساعات وأولئك اللواتي نمن خلال 7 ساعات، واتضح أن النساء اللواتي يقل نومهن عن الفترة المحددة للإنسان السليم تقل فاعلية عمل كلاهن بنسبة 65% عما هي عليه لدى نساء المجموعة الثانية

أما التجارب على الحيوانات فدلت على أن نقص النوم يزيد من إظهار هرمونات الإجهاد ، ما يمكن أن يؤدي إلى تخفيض سرعة إعادة إنتاج خلايا الدماغ وحتى إلى اضطرابات عقلية مؤقتة

المصدر: Kataeb.org

الكاتب: نادين كفوري رزق