صحة

الإفراط في الملح يؤذي العظام

حذرت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه ريستماير من أن الإفراط في تناول الملح يهدد العظام، حيث يؤدي ارتفاع مستوى الصوديوم في الجسم إلى انخفاض مستوى الكالسيوم، مما يتسبب في تحلّل العظام. وأشارت ريستماير إلى أن "الإفراط في الملح يتسبب أيضاً في ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يقلل عدد بكتيريا حمض اللبنيك في الأمعاء، والتي تعتبر مفيدة للصحة". ولتجنب هذه المخاطر تنصح الخبيرة الألمانية بألا تزيد كمية الملح، التي يتم تناولها يومياً، عن 5 غرامات، وذلك استناداً إلى بيانات منظمة الصحة العالمية.

الإنفلونزا تسجل أرقاما مفزعة في الولايات المتحدة!

يواصل الأطباء في مركز مراقبة ومنع الأمراض في الولايات المتحدة، الإبلاغ عن حالات وفاة متزايدة بموسم الإنفلونزا الشديدة الذي يشهده العالم هذا الشتاء.وشهدت إحصاءات المركز صباح الجمعة بشأن الإنفلونزا في الأسبوع الأخير من شهر يناير الماضي، أرقاما غير مألوفة من حالات الدخول للمستشفيات بسبب الإنفلوانزا. ووفقا لموقع "ماشبل"، أظهرت التقارير أن 51 شخصا من كل 10 ألاف مواطن أميركي، أدخلوا إلى المستشفيات بسبب الإنفلونزا.وأظهرت التقارير أن 17 طفلا لقوا حتفهم في نفس الفترة، مما يرفع الحصيلة هذا الشتاء إلى 53 حالة وفاة لأطفال في الولايات المتحدة بسبب الفيروس وقال الموقع إن معدلات المرض تبدو في طريقها لتخطي أرقام موسم 2014-2015، الذي شهد أكثر حالات الإصابة بالإنفلونزا في الولايات المتحدة.

الابتسام أثناء الركض يحسن الأداء

وجد بحث جديد أن الابتسامة تساعد على تحسين قدرات العدائين وزيادة سرعتهم أو قوتهم البدنية. وفي حين قد يتعارض الأمر مع جميع الغرائز الطبيعية، إلا أن محاولة الابتسام أثناء الركض تعمل على تحسين الأداء العام، وفقا لبحث جديد أجرته جامعة أولستر في إيرلندا الشمالية بالتعاون مع جامعة سوانسيا في ويلز.

Advertise with us - horizontal 30
loading