في الحركة ....العمر الطويل

  • صحة

كل ساعة يجلسها الإنسان تقلل عمره 22 دقيقة
الجلوس لفترات طويلة تزيد على 4 ساعات يضاعف ألأمراض
ممارسة الرياضة مدة ساعة في اليوم أصبحت نصيحة قديمة
النصيحة الجديدة كلما وقفت كثيرا طال عمرك أكثر
أفادت دراسة بأن كل ساعة يقضيها الإنسان جالسا على الكرسي تقلل من عمره 22 دقيقة، أو ما يعادل تدخينه سيجارتين، كما أن الجلوس لفترات طويلة تزيد على 4 ساعات يضاعف معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكري وزيادة الوزن وهشاشة العظام، حيث أضحى الكرسي أحد أعداء الإنسان الذي يهدده بالموت بعد أن يسلبه صحته وعافيته
وتشير الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة مدة ساعة في اليوم أصبحت نصيحة قديمة في هذا العصر، لأن الجلوس يقوم بإلغاء كل الفوائد التي حصلت عليها من نشاطك البدني، والنصيحة الجديدة كلما وقفت كثيرا طال عمرك أكثر

المصدر: Kataeb.org

الكاتب: نادين كفوري رزق