ما هو أفضل وقت لشرب القهوة؟

  • صحة

واظب الكثيرون على تناول القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة لأنهم يعتقدون أنها تساعدهم على التنشط، ولا شك أن مذاق القهوة لذيذ لكن الحصول على فوائدها كاملة مرهون بمعرفة الوقت الملائم لشربها/ وللاستفادة من القهوة الصباحية، ينصح الباحثون بعدم شربها بعد الاستيقاظ مباشرة، بل لا بد من الانتظار قليلا ثم شربها

ويرجع الباحثون سبب ذلك إلى أن الغدة الكظرية تفرز عند الاستيقاظ هرمون الكورتيزول المعروف بهرمون "التوتر"، ويساعد هذا الهرمون الجسم على استعادة القدرة على القيام بوظائفه، وبتناول الكافيين بعد الاستيقاظ مباشرة ترتفع نسبة الطاقة في الجسم بشكل مفرط، لذا يفضل تأخير شرب القهوة

في المقابل فإن تناول القهوة بعد مضي ساعتين على الاستيقاظ يمنح الجسم المزيد من الطاقة عندما تبدأ طاقته الطبيعية بالانخفاض تدريجيا/ ولا تنسى عزيزي المشاهد أن كل ما زاد عن حده...إنقلب لضده.

المصدر: Kataeb.org